Hot Sex - Auf den Hoehe-Punkt gebracht - Teil 1

Mosaik

bei GOLDMANN

Buch

Der erotische Ratgeber der bekannten Sexpertin Tracey Cox bietet alles, was für ein sinnliches Liebesleben unerlässlich ist: Wie bringt man den Partner richtig in Fahrt, was sind die besten Stimulationspunkte, wie erklärt man, was man selbst am meisten mag? Egal, ob Masturbation, Sexspielzeuge, Stellungen oder Fantasien – hier erfährt man alles, was man schon immer über Sex wissen wollte.

Autorin

Tracey Cox arbeitet als Sex- und Beziehungsberaterin sowie als Fernsehmoderatorin und Autorin. Ihre Bücher »Hot Sex« und »Hot Sex in jeder Beziehung« wurden zu Bestsellern und erschienen in über 30 Ländern. Tracey Cox ist in Großbritannien in mehreren TV-Shows aufgetreten und schreibt regelmäßig in führenden Frauenzeitschriften weltweit.

Von Tracey Cox außerdem bei Mosaik bei Goldmann:

Hot Sex

Der Sex-Doktor

Für alle, die bereits HOT SEX hatten, aber mehr wollen

Inhaltsverzeichnis

Buch

Autorin

Widmung

Einführung

1 Raffiniertes zum Aufwärmen

Warum Sie voreinander masturbieren sollten

Lustvolle Umwege

Sex mit einem neuen Partner nach einer langen Beziehung

2 Heiße Sachen

Eine Anleitung in zehn Schritten für die beste Fellatio, die er je erlebt hat

Eine Anleitung in zehn Schritten für den besten Cunnilingus, den sie je erlebt hat

Die fünf Schwachpunkte der Männer beim Oralsex

Liebes Tagebuch, ich hatte heute Sex und es war …

3 Heiß und schwitzig

Die fünf beliebtesten Stellungen

Missionarsstellung

»Frau oben«

Penetration von hinten

Mit einander zugewandtem Gesicht – im Sitzen oder Knien

Seite an Seite

Hintern hoch! Eine Anleitung für die anale Stimulation

Für ihn

Für sie

Für Sie beide

Sex auf die Schnelle

Eine radikal neue Methode für den Geschlechtsverkehr

Die Stellung

Die Bewegung

Der Orgasmus

4 Hot Spots

Vorspiel für vertraute Sexualpartner

Der G-Punkt

So finden Sie ihren

So finden Sie seinen

Tiefer, länger, besser, mehr…

Mit erotischen Genitalmassagen zum Gipfel der Lust

Für sie

Für ihn

5 Das Feuer zum Lodern bringen

Licht an, Kamera läuft, Erektion: eine sexuelle Fantasie durchspielen

Good Vibrations: erprobtes und bewährtes Sexspielzeug

Stay Hard desensibilisierendes Spray

Fun Tongue

Pearl Bird Vibrator

Love Cuffs

Rocket Rider

Pornografie: es lohnt sich, zweimal hinzusehen

Zu dritt im Bett: flotte Dreier, Partnertausch und Gruppensex

Warum es uns reizt

Was schief gehen kann

Wenn Sie es dennoch probieren wollen

6 Brände löschen

Schnelle Fragen und Antworten

Sexuelle Affären: die Regeln

Sex im Urlaub

7 PS: Verbrennen Sie sich nicht!

So verwenden Sie ein Kondom

Über den Autor

Register

Copyright

Einführung

Fast alle reden über Sex. Ständig geben wir damit an, wie wahnsinnig toll Soundso im Bett ist, und deuten damit an, warum wir heute bei der Arbeit so müde sind. Aber nur selten werden Details erörtert oder spezifische Einzelheiten bekannt gegeben. Jane mag durchaus mitteilen, dass sie mit Brad umwerfenden oralen Sex hat, aber sie erklärt nicht detailliert, was ihn zum Zungenkünstler macht – und ich wette, Sie fragen nicht nach.

Genau aus diesem Grund kaufen wir Sexbücher – um mehr über die feinen Details zu erfahren, die wir nicht mit Freunden oder Bettgenossen diskutieren, da es uns zu peinlich ist. Leider halten nur wenige dieser Bücher das, was sie versprechen. Sexhandbücher erklären oft nicht die praktischen Dinge und ergehen sich stattdessen in Gemeinplätzen – wie viele Frauen Klitorisstimulation brauchen und dass der männliche Hintern eine wichtige erogene Zone ist. Gute Ratschläge, aber nutzlos, wenn man keinen blassen Schimmer hat, was dort zu tun ist.

In diesem Punkt unterscheidet sich mein Sexhandbuch. Statt anzunehmen, dass Sie alles wissen, bin ich davon ausgegangen, dass Sie nichts wissen, und habe die kleinsten Einzelheiten Schritt für Schritt aufgeführt, sodass Ihnen die Umsetzung in die Praxis leicht fallen wird. Ich könnte Sie nur offener und genauer beraten, wenn ich bei Ihnen im Schlafzimmer zu Gast wäre und Ihre Hände – oder was auch immer Sie einsetzen – lenken würde, und das wäre mir, ehrlich gesagt, weniger angenehm.

Damit will ich nicht sagen, dass es in diesem Buch nur um die grundlegenden Dinge geht. Es enthält genug Tipps, Tricks und Techniken, um selbst weit Fortgeschrittene zufrieden zu stellen. Ich rate Ihnen jedoch, die Kapitel, die sich mit den grundlegenden Dingen befassen, nicht zu überspringen. Oft sind es gerade diejenigen, die meinen, alles zu wissen, die Ratschläge am ehesten brauchen. Sex ist ein bisschen so wie das Schreiben auf der Schreibmaschine. Man kann es mit zwei Fingern schaffen, aber man wird dabei nie so gut sein wie jemand, der einen Kurs absolviert und jeden Abend geübt hat. Ganz von vorn zu beginnen (selbst, um nur zu überprüfen, ob man auf dem richtigen Weg ist), ist für uns alle ganz gut. Lassen Sie sich nichts vormachen: Sexuelle Fertigkeiten können erlernt werden und wir alle können uns verbessern.

Aus ganz ähnlichen Gründen habe ich dieses Buch in leicht verständlicher Sprache geschrieben. Die korrekten technischen Begriffe klingen schrecklich autoritativ, sollten Sie zudem nicht wissen, dass ein feuchter Traum eigentlich als Pollution bezeichnet wird, könnten Sie mir nicht folgen, wenn ich diesen Begriff verwenden würde. Manchmal sind auch die Begriffe, die ich wähle, nicht genau. Die meisten sagen beispielsweise »Sperma«, wenn sie eigentlich »Samen« meinen. Aber da Sie diesen Begriff verwenden, habe ich mich meistens danach gerichtet, damit das, was ich zu sagen habe, für Sie verständlich ist.

Außerdem bekenne ich mich schuldig, dass ich einige stark verallgemeinernde Dinge über Sex schreibe. Ich hoffe, dass es nicht zu viele sind, sollten Sie jedoch etwas lesen, mit dem Sie persönlich nicht einverstanden sind, bitte ich Sie um Verständnis. Wenn ich alle persönlichen Vorlieben, Forschungsergebnisse, Ausnahmen und Extreme einbezogen hätte, würde ich mir noch heute die Finger am Computer wund schreiben!

Ich hoffe, dass Sie beim Lesen dieses Buches so viel Spaß haben wie ich beim Schreiben. Und jetzt los – zerfetzen Sie das Bettlaken!

1 Raffiniertes zum Aufwärmen

Jeder kann gut im Bett sein. Die Größe der Geschlechtsorgane spielt dabei keine Rolle. Das Aussehen auch nicht. Man muss keine Beine, die bis zum Kinn reichen, oder Arme wie Arnold Schwarzenegger haben, einen Sportwagen fahren oder Geld wie Heu haben, um gut im Bett zu sein. Sie brauchen allerdings gute, für die Praxis geeignete Kenntnisse in diesem Bereich. Lassen Sie sich von anderen nichts Falsches einreden: Sexuelle Fähigkeiten lassen sich erlernen, wir alle können sie verbessern und dabei fällt mir als Erstes das Vorspiel ein.

Der Durchschnittsmann braucht zwei bis drei Minuten direkter sexueller Stimulation von einer Partnerin, um zum Orgasmus zu kommen. Die Durchschnittsfrau hingegen braucht 20 bis 30 Minuten. Da muss man kein Einstein sein, um sich auszurechnen, dass man als Mann für Frauen attraktiver wird, wenn man sich länger beim Vorspiel aufhält und dabei sein Bestes gibt. Und Frauen sind nicht die Einzigen, die ein intensives Vorspiel zu schätzen wissen. Selbst Männer, die bereits eine Erektion bekommen können, wenn sie nur eine Münze in einen Geldschlitz stecken, werden nicht bestreiten, dass eine gute, langsame, erotische »Neckerei« alle sexuellen Empfindungen dramatisch erhöhen kann. Habe ich Sie davon überzeugt, dass Sie sich in diesem Bereich Mühe geben sollten? Das habe ich mir gedacht! Hier einige Vorschläge, wie Sie Ihr Repertoire in Sachen Vorspiel erweitern können.

Warum Sie voreinander masturbieren sollten

Sie sollten die Vorstellung, dass Ihr Partner/Ihre Partnerin schon weiß, was Sie erregt, wenn er/sie Sie wirklich liebt, gleich aufgeben. Die Körpersprache kann Bände sprechen, und es ist wesentlich, dass Sie miteinander reden, aber ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Wenn Sie einander beim Masturbieren zusehen, erfahren Sie praktisch aus erster Hand, welche Techniken Sie dabei jeweils einsetzen – wie fest Sie sich berühren, wie Sie schneller oder langsamer werden, wenn es auf den Orgasmus zugeht, wie Sie sich stimulieren (oder auch nicht), während Sie den Orgasmus erleben, und was Sie mit der freien Hand tun. Dann müssen Sie einander nur noch nachahmen.

Im Allgemeinen fällt es Männern leichter zu masturbieren als Frauen. Wenn Ihre Freundin für alles zu haben ist, ist das Ganze wahrscheinlich recht einfach, und Sie müssen während des Vorspiels die Dinge nur selbst in die Hand nehmen. Die Chance, dass sie sich entspannt zurücklehnt und zuschaut, ist dann groß – viele Frauen sehen fasziniert zu. Wenn sie ignoriert, was Sie tun, sagen Sie einfach: »Ich stelle mir oft vor, wie es wäre, vor dir zu masturbieren. Es ist toll.« Wenn sie immer noch etwas begriffsstutzig ist und nicht hinschaut, sagen Sie: »So mache ich es, wenn du nicht da bist. Schau mich an.« Wenn Ihre Partnerin Ihre Technik nachahmen soll, bitten Sie sie, ihre Hand auf die Ihre zu legen, sodass sie den Druck und Rhythmus, den Sie einsetzen, fühlen kann. Bitten Sie sie, es Ihnen nachzumachen, und geben Sie ihr viel positives Feedback – »Wow! Du kannst es besser als ich.« Frauen, die keine Hemmungen haben, können nach denselben Grundsätzen verfahren.

Ihre Partnerin ist ein wenig schüchtern, was auch auf Sie zutrifft? Dann reden Sie zuerst darüber. Sagen Sie, Sie hätten in einer Sendung gesehen/ein Freund hätte Ihnen erzählt/Sie hätten gelesen, dass sich das Sexualleben enorm verbessern lässt, wenn man sich gegenseitig beim Masturbieren zusieht. Fragen Sie Ihre Partnerin, ob sie ebenfalls dieser Meinung ist, und schlagen Sie vor, dass Sie es beim nächsten Mal im Bett gemeinsam ausprobieren. Keine Sorge, wenn es beim ersten Mal einigermaßen ernst und unbehaglich scheint. Zeigen Sie zu Anfang eine Technik, die Sie einsetzen. Das ist wirklich nicht zu schwer – nur ein, zwei Sekunden Peinlichkeit! Und bitten Sie Ihre Partnerin, dasselbe zu tun. Zu einem späteren Zeitpunkt wird es Ihnen dann leichter fallen, auch tatsächlich zum Orgasmus zu kommen. Vor der Partnerin zu masturbieren oder diese dabei zu beobachten, war schon immer eine der beliebtesten männlichen sexuellen Fantasien – und die sexuell befreiten Frauen von heute setzen sie auch auf ihre Liste.

Lustvolle Umwege

»Der Weg ist das Ziel.« Diese alte Weisheit lässt sich auch auf das Vorspiel anwenden. Wenn Sie die »Reise« übereilt hinter sich bringen, stellen